Norveç’teki Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden bilim insanları, 30.000’den fazla orta yaşlı yetişkin üzerinde yaptıkları araştırmada, kalp atışlarını tertipli olarak hızlandıran aktivitelerin uyumaya yardımcı olacak haplara gereksinim duyma mümkünlüğünü düşürdüğünü buldu.
Daily Mail’de yer alan habere nazaran, araştırmacılar, fizikî sıhhatin uyku hapı kullanma mümkünlüğünü etkileyip etkilemediğini öğrenmek istedi.
Ortalama olarak 52 yaşındaki 34.357 kişinin kalp atış suratını, bel etrafını ve kendileri tarafından bildirilen fizikî aktivite seviyelerini ölçen ulusal bir sıhhat çalışmasından elde edilen dataları kullandılar.
FİZİKSEL DURUMU UYGUN OLANLAR UYKU HAPI ARAMADI
Mayo Clinic Proceedings’de yayınlanan çalışmanın sonuçları, 14 yıllık çalışma sırasında 5.800 gönüllünün uyku ilacı aradığını gösteriyor.
Bu, iştirakçilerin uyku problemlerinin yaklaşık yüzde 17’sinin bir tabibin uyku hapı yazmasını gerektirecek kadar önemli olduğu manasına geliyor.
Ancak fizikî olarak en güzel durumda olan ve en çok antrenman yapan iştirakçiler bu reçeteli uyku ilaçlarını daha az kullandı.
65 yaş üstü faal erkeklerin uyku hapı arama mümkünlüğü en düşüktü ve bu da antrenmandan en çok faydayı sağladıklarını gösteriyor.
Bulgular, en zinde erkeklerin rahatsız edici uyku meseleleri için ilaca gereksinim duyma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, uyku hapı alımı, en formda olan bayanlar ortasında yüzde 12 çıktı. Ancak araştırmacılar, bunun bayanların uyurken antrenmanın yararını görmeyecekleri manasına gelmediğinde ısrar ediyorlar.